Donnerstag, 20. August 2020

Der Ausstieg aus einer Abhängigkeit von einem Narzissten

 

In Deutschland gibt es zig tausende Frauen, die in einer Beziehung mit einem Narzissten sind und ähnlich viele Männer sind in einer Beziehung mit einer Narzisstin. Die meisten davon wissen wahrscheinlich nicht einmal, dass ihr Partner ein Narzisst ist.

Informationen über Narzissmus findest du hier auf meinem Blog.

Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist oder warst und du suchst einen Ausweg aus dieser Abhängigkeit von diesem Narzissten, du willst dich endgültig komplett lösen von ihm, auch gedanklich, dann höre dir dieses Video an (Dauer: 6 Minuten) und entscheide selbst, ob du diesen Weg heraus aus der Abhängigkeit gehen möchtest. 

Hier geht's zum Intro der Video Serie:  Der Ausstieg aus der Abhängigkeit von einem Narzissten



Samstag, 1. August 2020

Golf findet zwischen den Ohren statt

 „Golf findet zwischen den Ohren statt“ oder

„Golf findet nicht auf dem Platz statt sondern im Kopf“

Solche oder ähnliche Sprüche haben wir alle schon oft gehört, denn bei keiner anderen Sportart ist die momentane, mentale Verfassung so wichtig, wie beim Golf.

Natürlich unterliegen auch Spieler anderer Sportarten, wie Tennis, Fussball, Handball usw. Formschwankungen aber nirgends sind diese so ausgeprägt, wie beim Golf.

Wir alle kennen das. Gestern haben wir eine super Runde gespielt und heute geht überhaupt nichts.


Wie gut wir eine Runde Golf spielen, liegt hauptsächlich an diesen 3 Faktoren.


1) Körperliche Leistungsfähigkeit:

Ein 20 - 30 Jahre junger Golfer hat sehr wahrscheinlich mehr Muskelkraft, wie ein 60-70 jähriger Golfer und vor allem, er wird sehr viel beweglicher sein.


2) Technische Leistungsfähigkeit:

Je nachdem, wie lange und wie intensiv wir Golf spielen, wird unsere Fähigkeit sein, einen guten oder vielleicht sogar annähernd perfekten Golfschwung auszuführen. Ohne die richtige Technik ist es einfach nicht möglich ein gutes Ergebnis zu erzielen.


3) Mentale Leistungsfähigkeit:

Das bedeutet, wie oft oder wie konstant kann ich meinen gelernten Golfschwung abrufen.

Genauso, wie wir Radfahren nicht verlernen, verlernen wir auch unseren Golfschwung nicht von heute auf morgen. Auf längere Zeit hin, können sich allerdings Fehler einschleichen. Ein falscher Gedanke für lediglich einen Bruchteil einer Sekunde kann aber schon bewirken, dass wir den Golfschwung nicht korrekt ausführen und dann natürlich auch nicht das gewünschte Ergebnis bekommen.



Genauso wie wir uns die körperliche Leistungsfähigkeit und die technische Leistungsfähigkeit antrainieren können, so können wir uns auch die mentale Leistungsfähigkeit antrainieren. Leider kümmern sich die wenigsten Amateur Golfer darum, die mentale Leistungsfähigkeit zu trainieren, obwohl es extrem wichtig wäre.


Bei den Tour Pros gibt es wahrscheinlich nur sehr wenige, die auf einen Mental Trainer verzichten, denn nicht nur wir Amateure unterliegen große Schwankungen sondern auch die Profis.

Wie oft haben wir schon erlebt, dass ein Spieler 3 Tage lang ein Turnier dominiert und deutlich in Führung ist und am letzten Tag, wenn der Druck aufkommt, das Turnier zu gewinnen, brechen sie ein.

Das beste Beispiel für die Wichtigkeit der mentalen Stärke ist meiner Meinung nach Tiger Woods. Er hat über viele Jahre den Profi Golfsport dominiert, er war ein sozusagen eine eigene Liga für sich. Er war bekannt dafür, sich aus den schwierigsten Lagen zu retten. Dann kamen seine privaten Probleme. Die Trennung von seiner Frau, der Rosenkrieg mit ihr. Immer mehr Details über seine Affären mit anderen Frauen wurden bekannt und dann auch noch Alkoholprobleme.

Seinen Golfschwung hat Tiger Woods ganz sicher von heute auf morgen nicht verloren aber seine mentale Fähigkeit war nicht mehr da und das war immer seine Stärke und die Folge war der komplette Abstieg in der Weltrangliste. Aber wir alle wissen auch, dass er ein großartiges Comeback gefeiert hat.

Ich denke, zum einen ist das wirklich das beeindruckendste Beispiel, wie wichtig die mentale Leistungsfähigkeit ist, zum anderen ist es aber auch beruhigend, dass auch die Profis solchen Leistungsschwankungen unterliegen, nicht nur wir Amateure.


Wie können wir unsere mentale Leistungsfähigkeit steigern, konstantere Golfschwünge abrufen und somit unsere Scores verbessern?


Dazu habe ich 3 Videos gemacht.


Video 1:
Was spielt sich in unseren Gedanken ab? Zusammenspiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein. Das Ursache - Wirkung Prinzip


Video2:
Wie bekomme ich mein Unterbewusstsein dazu Bilder und Bildsequenzen von guten bis perfekten Golfschwüngen abzuspeichern?


Video 3:
Wie kann ich diese guten bis perfekten Golfschwünge aus unserem Unterbewusstsein abrufen und somit konstantere und bessere Ergebnisse erzielen?


Wenn du dich dafür interessierst, dann schicke mir eine email und ich schicke dir den kostenlosen Zugang zu diesen 3 Videos zu.

Meine email Adresse: giorgio.veloce@web.de